Cuando realizamos actividad física, aumenta el ritmo cardíaco y la respiración, con lo que se logra una mejor oxigenación del organismo. Además, por el diseño natural de nuestro cuerpo creado para el movimiento, la vida sedentaria produce más desgaste que la vida activa. Nadie duda de los múltiples beneficios que el ejercicio aporta a la salud. Sin embargo, no es necesario practicar un deporte o hacer actividades muy desgastantes.
¿Qué medios podemos utilizar?
¿Qué medios podemos utilizar?
Los medios que te pueden brindar el propio parque o el bosque basta, algún banco, el tronco de un árbol y usar mucho los ejercicios naturales. Estos te pueden servir en todas sus variedades y en tantas formas los quieras usar, lo importante es buscar la que te sea más cómoda y que tu cuerpo este colocado en una perfecta posición para evitar lesiones
Excelente espacio para fomentar la actividad física, esta claro que no hay escusa para no poder ejercitar a nuestro cuerpo y a la vez dar un regalito de bienestar que en estos tiempos donde las personas estan mas estresadas, obesas y sedentaria.
ResponderEliminarMotivate, muevete, participa, la vida esta llena de alegria y bienestar.